Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1661 kcal
|
Tłusz: 56,94g | Białk: 76,88g | Węglo: 208,64g.
Śniadanie: Молоко, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Чай с Сахаром. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Рис Вареный, Компот, Хлеб, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Капустный Салат. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Мааздам Плавленный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Мааздам Плавленный, Грабли Запеканка с Брокколи. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Даниссимо Клубника-Банан. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|