Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1520 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 84,77g | Węglo: 206,60g.
Śniadanie: Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Semi Desnatado, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Banana, Tirolez Creme de Ricota, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Ovo Cozido. Obiad: Sobremesa de Gelatina, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tutu de Feijão, Alface. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte de Morango Zero, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Polenguinho Polenguinho Pocket Light. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AdrianaScherrer13
|