Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 52,99g | Białk: 36,88g | Węglo: 144,11g.
Śniadanie: Air. Lunch: Coklat Manis atau Gelap, ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. Obiad: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nasi Putih, Mayones, ABC Saus Sambal , Kwetiau. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|