Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 84,93g | Węglo: 171,17g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Яблоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Greenola Фасоль Печеная по-Домашнему, Яйцо Куриное, Брокколи. Lunch: Белый Хлеб, Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами, Табрис Рис Отварной. Obiad: Помидоры, Магнит Яичный Белок, Гречка Вареная, ТВХ Лепешка Тандырная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре на Воде. Przekąski/Inne: Курага, 365 Дней Халва, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|