Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 70,94g | Białk: 84,37g | Węglo: 48,18g.
Śniadanie: Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Avocado, Lidl Seeded Bloomer. Lunch: Lighthouse Bay Salmon Fillets. Obiad: Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Przekąski/Inne: Activia Cereal Fibre Yogurt. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|