Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 53,02g | Węglo: 167,48g.
Śniadanie: Panco Bisnaguinha, Café com Açúcar, Extra Pão Suíço, Seara Mortadela tipo Bologna. Lunch: Jandaia Suco de Caju, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Farofa de Cenoura, Salada de Maionese. Obiad: Nestlé Sorvete de Creme Tradicional , Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa de Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito de Maizena, Piraquê Biscoito de Maizena. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|