|
Just came back from holiday, traveling by car cause some blotting in my legs so will wait to weigh in tomorrow.
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
1097 kcal
|
Tłusz: 68,14g | Białk: 64,40g | Węglo: 58,13g.
Śniadanie: Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture), Twinings Earl Grey Tea, Fried Egg. Lunch: Gold Kili Instant Ginger Drink, Shoulder Pork Roast, Fresh Pork Sausage. Obiad: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Przekąski/Inne: Salami, Chicken Skin, Ile de France Brie Bites. więcej...
|
|
3830 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Pięściarstwo - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Gotowanie - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|