Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
yusup_anya
Dziennik
16 sty 24
Dziennik yusup_anya, 16 sty 24
Profil yusup_anya
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Мой результат🙏 спасибо FS за дисциплину и сообществу за мотивационные фото и разнообразие ваших тарелок 😜
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 stycznia 2024:
1117 kcal
Tłusz: 64,73g | Białk: 41,22g | Węglo: 92,25g.
Śniadanie:
Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями, Останкино Колбаса Русская, Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Линия Рогалик с Повидлом, Кокосовое Печенье.
Lunch:
Махеевъ Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Макароны по Флотски, Майонез.
Obiad:
Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Скумбрия Отварная.
Przekąski/Inne:
Простоквашино Кефир 2,5%.
więcej...
1084 zwolenników
Wsparcie
1 do 20 z 53
Komentarze
круто! молодчина!!!!
16 sty 24 przez użytkownika:
леналасточка
☺️ Спасибо
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
класс!! молодец
16 sty 24 przez użytkownika:
диета80
Умница и красавица!
16 sty 24 przez użytkownika:
Людмила543543
Спасибо, Вам!❤️
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
Прекрасный результат!
16 sty 24 przez użytkownika:
Аластасия
Супер 🙌🏻
16 sty 24 przez użytkownika:
Gulnara 040893
Спасибо ☺️
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
Из 40 в 20
16 sty 24 przez użytkownika:
Gulnara 040893
И по ощущениям так же …
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
вау👏👏👏
16 sty 24 przez użytkownika:
NochnayaZhritsa
🙏
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
Супер результат!!!
16 sty 24 przez użytkownika:
dasha2-0888@yandex
Скажите, пожалуйста какой у вас рост? На сколько калорий питались и были ли у вас тренировки?
16 sty 24 przez użytkownika:
krivoma
Рост 168. Пока не сошла с мертвой точки кол-во ккал. было1200/1300. Далее 1600/1700. Интуитивное питание. Были прогулки в среднем темпе, велосипед и самокат 😃
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
За какой период такой чудесный результат?
16 sty 24 przez użytkownika:
radiosignalgrad
Начала с марта 2022 (вес ~87) в декабре того же года была (~58) 2023 г до марта скинула еще ,до (~52кг) , но в этом весе было не совсем комфортно и для этого набрала пару/тройку кг.
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
Чётко👍
16 sty 24 przez użytkownika:
Serega 123
Спасибо ✨
16 sty 24 przez użytkownika:
yusup_anya
Можно с вами связаться как-то где-то? Хочу подробнее все узнать)
16 sty 24 przez użytkownika:
Anechka_King
Następny>>
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi yusup_anya
Zobacz Pełną Historię