Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 39,59g | Białk: 94,43g | Węglo: 204,87g.
Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Água, Sobremesa de Gelatina, Rabanada Simples. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|