Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 65,16g | Węglo: 48,82g.
Śniadanie: Café, Canela, Visconti Pão de Forma Integral, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Mussarela Light . Lunch: Linea Chocolate Dark 50%, Vida Leve Lasanha de Berinjela à Bolonhesa. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|