Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1760 kcal
|
Tłusz: 68,08g | Białk: 157,31g | Węglo: 152,27g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Wafer Thin Roast Chicken, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Black Bean Hummus, DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Beefsteak Tomatoes, Raspberries, Morrisons NuMe Cheese Slices, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). więcej...
|
|
4291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 53 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|