Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
flabulous17
Dziennik
22 paź 15
Dziennik flabulous17, 22 paź 15
Profil flabulous17
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Today I did grit cardio and almost died lol. Even though I was exhausted I still completed my abs and shoulder workout.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 października 2015:
1648 kcal
Tłusz: 50,31g | Białk: 77,64g | Węglo: 221,71g.
Śniadanie:
Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Garden of Life Raw Meal Vanilla (40g), Butter, Monster Beverage Rehab Tea + Lemonade + Energy, Poppy Seed Bagel.
Lunch:
Pasta with Marinara Sauce, Fried Batter Dipped Eggplant.
Obiad:
Spanish Rice, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked).
Przekąski/Inne:
GNC Pro-Sculpt, Amino Pro, Pizza Ranch Buffalo Chicken Pizza.
więcej...
2121 kcal
Ćwiczenie:
grit series/abs/shoulders/elliptical - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Great job!
22 paź 15 przez użytkownika:
I-Ianna
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi flabulous17
Zobacz Pełną Historię