|
Totally went off the rails during the holidays and put ALL my weight back on. That cheating sure was good, though. LOL!
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 84,17g | Białk: 72,61g | Węglo: 193,15g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Great Value Enriched White Bread, Peanut Butter, Chicken Tortilla Soup. Obiad: Hy-Vee Fortune Cookie, P.F. Chang's Fried Rice with Chicken. Przekąski/Inne: Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Meijer Walnut Halves, Great Value Kettle Cooked Jalapeno Flavored Potato Chips, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|