|
Ужин , не знала что креветки и замороженные овощи малокалорийны 😄
|
1539 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 63,34g | Węglo: 180,20g.
Śniadanie: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Помидоры, Курага, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Гречка с Говядиной в Сливочном Соусе. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Индилайт Ветчина из Индейки, ТВХ Лепешка Тандырная, Гречка с Маслом, Сэн Сой Соевый Соус, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные, Олейна Подсолнечное Масло , Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Ого Отруби Ржаные, не Молоко Овсяное Шоколадное. Obiad: Ашан Апельсин . Przekąski/Inne: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Виктория Пирожки с Капустой Жареные, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
у меня овощи быстро проваливаются. кажется, что объелась, и съела реально много, а через полтора часа голодная(
17 sty 24 przez użytkownika: Erika.Mirabilis
|
У меня тоже так было , пока не начала добавлять сложный углевод . То есть с низким ГИ . Реально работает .
17 sty 24 przez użytkownika: ЖаннаСан
|
Пока только греча , купила бурый рис и перловку попробую завтра их .
17 sty 24 przez użytkownika: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|