|
De jun 2023 até agora já foram 24kg eliminados Sem nutricionista, sem personal só contando as calorias pesquisando pegando dicas aqui e ali Agora seguindo no foco correndo atrás do pouco que falta. Já cheguei onde nem eu acreditava ser capaz
|
1581 kcal
|
Tłusz: 39,68g | Białk: 143,76g | Węglo: 163,42g.
Śniadanie: Ovo Frito, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos. Lunch: Melancia, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua. Obiad: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Pão Francês, Hortifruti Cebola Crua, Alface, In Natura Tomate, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. więcej...
|
|
1 do 20 z 71
 Komentarze
17 sty 24 przez użytkownika: Amabille Zarpelon
|
17 sty 24 przez użytkownika: laynnecruz
|
Faço sim no mínimo 4x semana e 30 a 40min de cardio todos dias que vou pra academia
Quando consigo vou 5 ou 6x mas é difícil
17 sty 24 przez użytkownika: jessikaanp
|
😍 Parabéns,a gente sabe que não é fácil fazer sozinha,mas VOCÊ conseguiu💪🤜🤛😍
17 sty 24 przez użytkownika: ionevarelaclunc
|
MEU DEUS QUE EVOLUCÃO ESTA NITIDO O ESFORÇO!!!! parabéns venceu sozinha venceu a obesidade parabéns linda tudo de bom pra você muito forte!!!
17 sty 24 przez użytkownika: EmanuellySousaFloriano
|
17 sty 24 przez użytkownika: keciaroque
|
17 sty 24 przez użytkownika: carolinascruz02
|
17 sty 24 przez użytkownika: brunagama727
|
17 sty 24 przez użytkownika: Thais Allmeida
|
17 sty 24 przez użytkownika: cleide78
|
17 sty 24 przez użytkownika: dpmpntp6bm
|
Parabéns pelo empenho e dedicação.
17 sty 24 przez użytkownika: karlatjs
|
Está maravilhosa!!! 👏🏻👏🏻👏🏻♥️🥰🤗
17 sty 24 przez użytkownika: frpaty
|
17 sty 24 przez użytkownika: Maricá
|
parabéns não só pelo shape, mas acima de tudo pela sabedoria, disciplina, foco, chegar assim sozinha eh admirável
17 sty 24 przez użytkownika: taci.2017
|
17 sty 24 przez użytkownika: uilamassaii
|
17 sty 24 przez użytkownika: Miigvieira
|
17 sty 24 przez użytkownika: gerfson36
|
17 sty 24 przez użytkownika: Mylena B.
|
Parabéns mulher!!!! Que determinação 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
17 sty 24 przez użytkownika: AnaCSC87
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|