Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1265 kcal
|
Tłusz: 43,88g | Białk: 54,37g | Węglo: 174,84g.
Śniadanie: Banaan. Lunch: Gebakken of Geroosterde Zalm, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Obiad: Wit Brood, Tomatensoep, Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Druiven, Chips, Rijstkoeken, Druiven. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|