Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
164 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 43 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 93,35g | Węglo: 190,56g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Maçã, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Ovo (Inteiro), Nutribem Pão Integral 12 Grãos , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Chá de Hibisco. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Chá de Hibisco, Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiana41
|