Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1313 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 75,27g | Węglo: 120,97g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's Spécial K Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Café. Lunch: Activia Pruneau, Soupe de Légumes, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâtes (Cuites), Charal Steak Haché 5%, Amora Tomato Ketchup. Obiad: Société Roquefort, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pelletier Pain Grillé, Monoprix Beurre Doux, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Whisky. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|