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Je pense que mon équilibre se trouve entre salade bien composée le midi et soupe le soir. La première me permet d'éviter le coup de barre de l'après-midi alors que la seconde évite le sentiment de ballonnement le soir.
Il faut encore que j'apprenne à ne pas avoir peur de me préparer de plus petites quantités. J'ai un petit estomac et ça ne sert à rien de me forcer à manger si c'est pour me sentir ballonnée ensuite ! Et si j'ai encore faim... Bah je mangerai encore qqc :)
Il est difficile de trouver son juste équilibre
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69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Traci 0,0 kg na tydzień
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