Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2024
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 46,73g | Białk: 83,34g | Węglo: 160,10g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Cepêra Ketchup Tradicional , Padaria Pão Francês, Água de Coco. Lunch: Batatas Fritas, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Alface Americana, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxinhas Das Asas (Drumette). Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Grego, Kiwi, Maguary Suco de Uva Integral. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bieg - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suellen.dcs
|