Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2024
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 54,34g | Węglo: 227,23g.
Śniadanie: Cueca Virada, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Maçãs Fuji, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata, Pão Francês. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|