Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
580 kcal
|
Tłusz: 16,92g | Białk: 53,26g | Węglo: 55,01g.
Śniadanie: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Molico Leite Desnatado. Lunch: Champignon, Maminha, Hemmer Pimenta Biquinho, Azeitonas Verdes, Dicel Palmito de Pupunha. Obiad: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Champignon, Dicel Palmito de Pupunha, Hemmer Pimenta Biquinho. Przekąski/Inne: Nescau Levissimo Cracker, Banana Nanica, Royal Gelatina Zero. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|