|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 20,67g | Białk: 98,62g | Węglo: 115,69g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Creme de Leite, LAR Seleta de Legumes, LAR Ervilha Congelada, Sementes de Alfafa (Germinado), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sonda Ameixa Vermelha, LAR Ervilha Congelada. Przekąski/Inne: Naturale Maçã Fuji, Nestlé Kit Kat, Pêssego. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 10 minut, Pular corda - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|