Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2015
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
2003 kcal
|
Tłusz: 59,89g | Białk: 73,86g | Węglo: 248,78g.
Śniadanie: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Limonada, Wok To Walk Noodles Integrais. Obiad: Sanduíche de Bife, Sanduíche de Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Ananás com Chantili, Canja de Galinha. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|