Dziennik Julizag, 20 sty 24

На весах минус 100 гр🫣
А я до сих пор не определилась
Мне жуть как не комфортно в этом весе
Но чтобы нарастить мышцы нужно есть, увеличивать сложные углеводы
Что делать???
Хочу красивую ЖП, но и жирной тоже не хочется быть 😭

---

1369 kcal

Tłusz: 47,87g | Białk: 113,49g | Węglo: 118,47g.   Śniadanie: Салат Айсберг, Мистраль Бурый Рис Отварной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Индилайт Бедро Индейки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат Айсберг, Перловка Отварная. Obiad: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Бурый Рис Отварной, SPAR Овощная Нарезка, Индилайт Грудка Индейки Отварная. więcej...

1993 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...