Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2015:
|
1280 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 48,37g | Węglo: 206,58g.
Śniadanie: CSR Raw Sugar, Green Tea, Coffee, Whole Milk, Water. Lunch: Quaker Oat So Simple, Honey, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Water. Obiad: Beerenberg Strawberry Jam, Vegemite Vegemite, Fantastic Original Square Rice Crackers, Vermicelli, Soyco Japanese Teriyaki Tofu. Przekąski/Inne: Oranges, Hard Lollies, Tea with Milk. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Samochodu - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|