Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2023
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 54,67g | Białk: 83,32g | Węglo: 254,45g.
Śniadanie: Nestle Koko Krunch (30g), Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Nasi Goreng Ayam, Tempe Goreng Tepung, Petai, Cumi-cumi, Finna Sambal Bawang. Obiad: Tempe Goreng Tepung, Petai, Cumi-cumi, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pocky Sakura Flavour, Teh Tarik, Edo Puff Pastry. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|