Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2465 kcal
|
Tłusz: 76,97g | Białk: 148,56g | Węglo: 294,87g.
Śniadanie: Pão Knorr original, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Nestlé Chokito, Broa de Fubá, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Torta de frango com tapioca, Batata Inglesa Assada, Suco de Limão, Contra-filé Grelhado. Obiad: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Xilitol, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Yoki Milho para Pipoca, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|