|
Несколько дней на кето и ИГ, полёт нормальный, сегодня случился ОМАД, не специально, так совпало с графиком. Прошло легко. Пыталась сегодня за один прием набрать хотябы 1000 ккал, чтобы не дефицит. Пока медленно вес снижается. Воду сгоняла до этого.
|
989 kcal
|
Tłusz: 77,89g | Białk: 62,35g | Węglo: 11,22g.
Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Свой Урожай Грибы Маслята, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Nutiva Кокосовое Масло, Говядина Постная, Говяжий Бульон, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|