Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 63,38g | Białk: 61,83g | Węglo: 221,93g.
Śniadanie: Madeleine, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Tâmaras Medjool, Nespresso Café. Lunch: McDonald's Chicken Mcnuggets, McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFritas (Média). Obiad: Majestade Salame tipo Italiano, Walmart Queijo Mussarela, Baguette. Przekąski/Inne: Cordial ou Licor, Marilan Biscoito Amanteigado, Marilan Biscoito Amanteigado, Nespresso Café. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Banho - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|