Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 36,38g | Białk: 28,38g | Węglo: 159,98g.
Śniadanie: Buah Naga, Tropicana Slim Selai Coklat, Pisang, Putih Telur Matang. Lunch: Sosis Daging Sapi, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Buah Naga, Pisang, Opor Ayam, Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Chitato Lite. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, HIIT - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Litta Grabellio
|