Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2015:
|
1228 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 96,83g | Węglo: 73,61g.
Śniadanie: Pork Cracklings, Ground Pork (Cooked) , Honey Mustard Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Fried Egg. Lunch: Cabbage, Ground Chicken. Obiad: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Salmon Sashimi, Asparagus, Mushrooms, Cooked Fish. Przekąski/Inne: Ground Beef (Cooked), Potato French Fries, Cheddar Cheese, Cub Foods Hamburger Buns, Whipped Cream (Pressurized), Well Pict Sliced Strawberries, Sweetened Condensed Milk. więcej...
|
|
3796 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Orbitrek - 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|