Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 117,05g | Węglo: 98,60g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Kefir, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Tuna Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Psyllium Husk, TIMURASA Raw Cacao Powder, Ikan Tuna Panggang. Obiad: Pepaya, Biji Labu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|