Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 74,90g | Białk: 156,26g | Węglo: 140,44g.
Śniadanie: Noberasco Fichi Secchi, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Lunch: Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio, Galbani Crema Bel Paese Formaggini. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Uovo. Przekąski/Inne: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Perugina Cacao Amaro, Selex Emmental Bavarese, Mandorle, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra, Net Integratori VB Bar 25. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|