Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 70,21g | Białk: 158,18g | Węglo: 113,35g.
Śniadanie: Goma de Tapioca, Água de Coco, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vida Veg Requeijão Vegano. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sashimi de Salmão, Gendai Temaki de Salmão . Przekąski/Inne: Ovo. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|