|
Ontem fiz o dia da maçã...e nem fui a uma aniversário para não cair em tentação...porque não estou me sentindo tão forte como antes...
mas agora falta pouco pra minha meta...
não tá fácil...e pensar que nem começou a luta ainda...manter o peso
é que serão elas...
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2015:
|
492 kcal
|
Tłusz: 19,32g | Białk: 45,27g | Węglo: 35,89g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Omelete, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Obiad: Pão Francês, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Laranja Pêra. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi neivalyandra
|