пытаюсь перейти на полезные сладости, но не всегда получается....
22 sty 24 przez użytkownika: KetAnna_Friendly
|
У меня был опыт отказа от сладкого,совсем... Во время 2й беременности обнаружили гестационный сахарный диабет... Многого нельзя было: сладкого,мучного,хлеба,макарон,риса,картошки, сахзамов, некоторых фруктов и ягод. Заменяла фруктами (ягоды,яблоки) и курагой с черносливом. И то всего этого немного можно было. Для себя вывела правило:как только захотелось поесть сладостей, ела фрукты в рекомендованных дозах. Мне помогало.Даже беременная выдержала,сама удивляюсь как так.Я ж такая сладкоежка!!! Сейчас стала правильно питаться и сладкое убрала.И,знаете,легче в этот раз.Надеюсь,выдержу и не сорвусь.)
22 sty 24 przez użytkownika: kolesik1985
|
Я 10 месяцев была без сладкого! Совсем. Даже хлеб не ела, потому что там сахар тоже. Только фрукты остались. Ну так вот! Враки всё это) эффекта ноль! Но сладкого с тех не хочется. Вроде уже можно, но как-то само получается, что сахара в рацион не попадает)
22 sty 24 przez użytkownika: mishamir
|
Просто едим и всё. Как оно мешает?
22 sty 24 przez użytkownika: KristinaBella01
|
Ем, вписывая в дефицит. Худеть с сладким вообще не проблема.
22 sty 24 przez użytkownika: moorphal
|
22 sty 24 przez użytkownika: ХудеющаяNastia
|
сладости из магазина в виде зефира, пастилы или мармелад, но в пределах нормы, горький шоколад, или просто готовить вкусняшки самой и использовать сахзам, фит парад ❤
22 sty 24 przez użytkownika: alsuivanova90448
|
Протеиновые ботончики или панкейки
22 sty 24 przez użytkownika: salikova86
|
ем его😁 но себе сама готовлю с сахзамом, протеиновые покупаю и шоколад на стевии. С сахаром ем чайную ложку варенья с утра с вафлями без сахара.
22 sty 24 przez użytkownika: Lena_Kot.
|
По моей ленте видно, что НИКАК! Это провокация!)
22 sty 24 przez użytkownika: olchek07
|
Добираю норму по белку.
Сладкого не хочется.
Если тянет на какой то десерт - для меня это знак, что не наедаю белок.
22 sty 24 przez użytkownika: morozova.violetta
|
Никак-разрешаю себе. У меня большая дневная норма, уж две конфетки вписать можно, иначе на стенку лезть захочется. Другое дело с алкоголем(, я люблю выпить, особенно шампанского, но тут либо есть, либо пить, а жрать я все же люблю больше💁🏼♀️
22 sty 24 przez użytkownika: Rinrin1431
|
У меня периодически зажоры сладким. Вот как вчера. Ела как не в себя. И круассан с миндальной начинкой и шоколадную колбасу и торт медовик. Сегодня существенный ➕ на весах. Ожидаемо 😭 сегодня постараюсь держать себя в руках.
22 sty 24 przez użytkownika: Зефирка21
|
Я ем сладкое,но по чуть-чуть и когда сильно хочется.просто вбиваю все это взвешивая.иначе так башню сорвет у меня
22 sty 24 przez użytkownika: бабуля в кедах
|
А еще делаю конфетки из сухофруктов и орехов разных .обваливая в кунжуте
22 sty 24 przez użytkownika: бабуля в кедах
|
Брала аскезу на месяц на отказ от сладкого. Месяц прошел очень легко. Единственное от сахара в чай или кофе я не отказывалась, может поэтому перенесла легко. Теперь хочу настроиться и вовсе попробовать отказаться от сахара и сладкого на месяц.
22 sty 24 przez użytkownika: Aminat-ik01
|
пью микроэлемент хром ,помогает
22 sty 24 przez użytkownika: zwetikova
|
Спокойно. Если отказаться от сладкого, через какое-то время приходит осознание сладости фруктов. Вкусовые предпочтения меняются. Но работает, определённо, не у всех. Мне повезло)
22 sty 24 przez użytkownika: 88El88
|
22 sty 24 przez użytkownika: Mira369
|
начала кушать вместо сладкого финики, чернослив, иногда в чернослив кладу грецкий орех, и совсем редко протеиновые батончики
22 sty 24 przez użytkownika: leilacattt
|