Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2015:
|
1670 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 127,53g | Węglo: 119,81g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo, Rabanetes, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Pão Francês, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|