Dziennik lyakannf, 23 sty 24

И сново радость неожиданная 🤗хотя я подняла калории до 1500 (теперь диапазон от 1400 до 1600)
Рост неизменно 168см , вес теперь уже 76 кг , жду первые 555555

---

1232 kcal

Tłusz: 69,50g | Białk: 77,78g | Węglo: 67,00g.   Śniadanie: Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Фреш 25 Молоки Жареные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Lunch: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Капусты и Огурца, Яйцо Куриное. Obiad: Молоко (Цельное Молоко), Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Никольск Пельмени Русские Мини, Союз Морей Голова Сёмги . więcej...