Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2015
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2015:
|
1863 kcal
|
Tłusz: 100,17g | Białk: 93,08g | Węglo: 157,22g.
Śniadanie: Armour Corned Beef Hash Hearty Homestyle, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Country Style Pork Sausage, Coffee with Cream, Equal Equal. Lunch: Bananas, Navels Oranges, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Whole Wheat Bread, Johnsonville Mild Italian Sausage. Przekąski/Inne: Saltine Crackers, Wendy's Diet Coke (Medium), Wendy's Chili (Large). więcej...
|
|
3109 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Wózek) - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
You've lost a lot of weight so far.
27 paź 15 przez użytkownika: penniemod
|
So far, counting carbs instead of calories seem to be working. Some people say you should no exceed 50g carbs per day. I have not been able to achieve this number. I have been averaging around 180 carbs per day and am able to loose weight. This is much better than the 300 plus carbs I was consuming before starting this Diet.
27 paź 15 przez użytkownika: James Bowling
|
I saw you have Gatorade and fruits for lunch, that's all the carb from sugar. What's your snack time?
28 paź 15 przez użytkownika: penniemod
|
I had this while playing Golf. I didn't realize that these items had so many carbs. I have been using Gatorade all summer on the Golf Course to stay hydrated. Maybe water is better.
28 paź 15 przez użytkownika: James Bowling
|
29 paź 15 przez użytkownika: penniemod
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi James Bowling
|