Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
2765 kcal
|
Tłusz: 61,62g | Białk: 168,99g | Węglo: 374,51g.
Śniadanie: Chi Chocolate Coconut Milk, Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Lunch: Banana, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Carrots, Courgette, Baby Spinach, Sweet Potato , Baby Potatoes, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Asparagus, Tuna. więcej...
|
|
3319 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|