Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2024
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 94,30g | Białk: 56,64g | Węglo: 136,77g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia, Pan de Pueblo. Lunch: Crema de Verduras, Mandarinas, Pan Blanco. Obiad: Croquetas de Jamón, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pollo (Apanado y Frito). Przekąski/Inne: Puleva Leche Entera, Lindt Chocolate Negro con Almendras. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alma Belcher
|