|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 105,15g | Białk: 71,93g | Węglo: 101,16g.
Śniadanie: Tirolmich Magertopfen, Marmelade, Käse, Ströck Kornspitz, Hofer Toastbrot. Obiad: Mayonnaise, Ketchup, Sauerrahm, Olivenöl, Karotten, Ei, Gekochte, Reife Zwiebeln, Brokkoli, BIO Natura Griechischer Feta, Parmesan (Hart), Rote Paprika. Przekąski/Inne: SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, Äpfel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Seeberger Nusskernmischung. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|