Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 28,43g | Białk: 45,71g | Węglo: 125,56g.
Śniadanie: Air Lemon. Lunch: Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Jengkol Balado, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Kwetiau, Wortel Dimasak, Cedea Salmon Fish Cake, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Cedea Bola Udang, Cedea Fish Roll, Adabi Perencah Tomyam. Przekąski/Inne: Rambutan, Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan), Mochi Mochio Moaci/Mochi. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|