|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 50,27g | Białk: 54,23g | Węglo: 208,90g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Lunch: Laranjas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batata, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carol-navarro
|