Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2290 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 206,30g | Węglo: 257,40g.
Śniadanie: Evowhey, Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. Lunch: Pescanova Filetes de Pangasius, Repolho Verde Cozido, Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Przekąski/Inne: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|