Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 109,44g | Węglo: 187,41g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Tomater. Lunch: Wasa Rågrut, Heinz Lentil Soup. Obiad: ICA Nötfärs 12%, Gullök, Finkrossade Tomater, Vita Bönor i Tomatsås, Morötter, Vitt Ris. Przekąski/Inne: Garant Lätt Kvarg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|