Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
2531 kcal
|
Tłusz: 89,70g | Białk: 113,95g | Węglo: 320,26g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Scala Queijo Prato, Seara Apresuntado, Padaria Pão Francês, Elegê Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Suco de Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Nhoque, Repolho Verde. Obiad: Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Café Espresso com Leite. Przekąski/Inne: Nescafé Café com Leite. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|