Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 79,55g | Białk: 139,52g | Węglo: 274,68g.
Śniadanie: Lidl Pain Complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Orangina Orangina, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Teisseire Grenadine, Oeuf sur le Plat, Lidl Aiguillettes de Poulet. Obiad: Carrefour Fougasse Lardons, Vico Chips, Cémoi Ourson Guimauve, LU Figolu, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Lidl Pain Complet, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Crêpe Ordinaire, Les Croisés Emmental Râpé, Herta Le Bon Paris, Oeuf sur le Plat, Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|