|
Allenamento giorno 10 (Dieta da 1200 kcal): • Sala pesi - Petto/Tricipiti
|
1196 kcal
|
Tłusz: 42,14g | Białk: 49,56g | Węglo: 166,34g.
Śniadanie: Anacardi, Mandarino, Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Barbabietole, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Obiad: Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Lenticchie Cotte. Przekąski/Inne: Mela, Kiwi. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
SALA PESI - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi La Itagnola
|